错过最佳时机 终身难弥补
1-9年级是培养孩子良好习惯的关键期，是成长的起步阶段，也是基础素质形成的开始阶段。成绩忽好忽坏的孩子，或者虽然很聪明，但就是不爱学习的孩子，往往因为缺乏良好的习惯。
先看一份小学生好习惯培养时间表，指出了各个年级应该重点培养的好习惯，非常实用：
一年级习惯
| 项目 | 内容 |
| 学习习惯 | 1. 养成正确的读书写字姿势。
2. 阅读拼音小故事。 |
| 生活习惯 | 1. 每晚准备好第二天的学习用品。
2. 早睡早起。 3. 按时吃饭，爱惜粮食。 4. 爱护书本，爱惜学习用品。 5. 自己穿衣服、系鞋带。 6. 放学后按时回家。 |
| 交友习惯 | 1. 同学之间友好相处，不打架、不骂人。
2. 乐于帮助同学。 3. 不与陌生人来往。 4. 对他人的帮助要主动致谢。 |
| 健康习惯 | 1. 早晚刷牙。
2. 饭前便后要洗手。 3. 不吃不卫生的零食。 4. 按时做两操。 |
| 行为习惯 | 1. 升国旗奏国歌时自觉肃立。
2. 见到老师和客人主动问好。 3. 不乱扔果皮纸屑。 4. 公共场合不大声喧哗。 |
二年级习惯
| 项目 | 内容 |
| 学习习惯 | 1. 每天预习半小时。
2. 上课专心听讲。 3. 自觉阅读课外书。 |
| 生活习惯 | 1. 自己能做的事情自己做。
2. 吃饭不挑食。 |
| 交友习惯 | 1. 做错了事情要主动道歉。
2. 不欺负比自己弱小的同学。 3. 不嘲笑别人的缺点。 4. 学会感恩。 |
| 健康习惯 | 1. 每天参与体育活动。 |
| 行为习惯 | 1. 会用礼貌用语。
2. 按顺序上下车。 3. 爱护花草树木。 4. 随手关灯和水龙头。 |
三年级习惯
| 项目 | 内容 |
| 学习习惯 | 1. 每天预习、复习。
2. 上课专心听讲，认真思考，积极发言。 3. 独立完成作业。 |
| 生活习惯 | 1. 自己的事情自己做。
2. 合理安排时间。 3. 少吃零食。 |
| 交友习惯 | 1. 能学到身边朋友的优点。
2. 远离品行恶劣的人。 3. 主动帮助有困难的人。 4. 向别人请求帮助态度诚恳。 |
| 健康习惯 | 1. 勤洗澡、勤换衣。
2. 每天坚持锻炼身体。 3. 有良好的用眼习惯。 |
| 行为习惯 | 1. 主动排队上下车。
2. 用文明语言和别人交谈。 3. 养成节约的良好习惯。 4. 孝敬父母。 |
四年级习惯
| 项目 | 内容 |
| 学习习惯 | 1. 自主学习。
2. 积极思考，大胆发表自己的见解。 3. 作业干净整洁且正确率高。 |
| 生活习惯 | 1. 合理有效安排时间。
2. 控制电子设备使用时间。 |
| 交友习惯 | 1. 尊重他人。
2. 真诚待人。 3. 能分辨是非。 |
| 健康习惯 | 1. 衣服干净整洁。
2. 每天锻炼不少于一小时。 3. 有良好的心理素质。 |
| 行为习惯 | 1. 自觉遵守公共秩序。
2. 用文明语言与他人交流。 3. 为父母及家人做一些力所能及的事情。 |
五年级习惯
| 项目 | 内容 |
| 学习习惯 | 1. 善于倾听。
2. 勤于思考，敢于质疑，与人交流，不怕说错。 3. 自主读书，会写读书笔记。 |
| 生活习惯 | 1. 有良好的生活习惯。
2. 不去网吧、酒吧。 |
| 交友习惯 | 1. 热情大方。
2. 与积极健康的人做朋友。 |
| 健康习惯 | 1. 干干净净每一天。
2. 用积极健康的心态对待生活与学习。 |
| 行为习惯 | 1. 自觉维护公共秩序。
2. 用文明语言和行为与他人交往。 3. 对客人要自然大方。 |
六年级习惯
| 项目 | 内容 |
| 学习习惯 | 1. 主动搜集与学习相关的资料，拓宽自己的知识面。
2. 注意运用所学知识解决实际问题。 |
| 生活习惯 | 1. 健康有规律的日常生活。
2. 做事有计划，不盲目、不拖沓。 |
| 交友习惯 | 1. 学会保护自己的隐私。
2. 尊重他人的观点和习惯。 |
| 健康习惯 | 1. 讲究卫生。
2. 科学锻炼。 |
| 行为习惯 | 1. 举止文明，诚实守信。
2. 勤于动手。 3. 爱护环境。 4. 积极参加公益活动。 |
小学阶段孩子需要养成的好习惯很多，上面的习惯都是最基本、最重要的习惯，在孩子12岁以前养成，会为孩子以后的学习和生活打下良好的基础。
习惯的养成不是一朝一夕的，家长要有耐心，坚持做下去，这样孩子上了初中后就会很省心了。
那么，初中阶段应该培养哪些好习惯呢？
初中三年对孩子的一生影响很大，这三年的习惯和能力培养规划没做好，错过了最佳时间，等发现问题时已经很难改正。
初一培养学习习惯
良好的学习习惯，需要做好以下五个环节：听讲、笔记、作业、改错、总结。和成绩的关系度如下：听讲与笔记，约40%，作业约10%，改错约20%，总结约30%。
具体做法：
- 时间分配
80%时间听讲，20%时间记笔记。
- 听讲听什么
老师对一个题目的思路分析，一个题目或者一类题目的总结，自己有疑问的地方。
- 笔记记什么
（1）基础的定义、定理、性质（一定要理解记忆）；（2）自己课上的灵感；
（3）自己有疑问的地方；
（4）老师的归纳与总结。
- 作业
认真完成作业是对课堂知识的巩固。
- 改错
对自己没掌握的知识，要及时弥补。
- 总结
总结的时间不需要太长，但是对能力提升很重要。把自己的知识体系归纳总结，编织成网。
初中学业任务加重，每天需要及时将学习任务完成，效率很重要！
初二培养思维能力
做好四会：会听、会做、会讲、会变。
会听：会听老师讲课的关键点，听讲效率高
会做：把会的做成对的，准确、规范书写，能表达自己的思路
会讲：把自己会的东西讲解出来，能力达到一个新的层次
会变：题目的形式发生变化，能发现本质，准确解答
具体做法：
- 家长要让孩子把题目讲给你听
假装自己不会，让孩子把解题过程讲给你听，讲解的过程中随时追问。
这样既提高了孩子的语言表达能力，又能让他对题目理解更深一层，同时让孩子更有成就感：爸爸妈妈都不明白的题，是我给他们讲明白的。
- 让孩子学会总结，做读书笔记，随时交流体会
每学一个章节或一册，让孩子给你总结下知识，养成总结归纳的习惯最重要。
还可以让孩子读些名著或励志类书籍，做好读书笔记，你也可以和他一起看，交流感受和心得体会。
改进学习的思路，要做好三多：一题多解、多题一解、一题多变
一题多解，打开思路，找到巧法
多题一解，归纳总结，找到通法
一题多变，形式多变，找到模型
初三培养自学能力
初三在延续思维能力提高的基础上，让孩子逐渐养成自学习惯，自己学会整理和查找资料。
最开始，家长可以协助孩子，等孩子会了，就让他自己完成。
高中学习对自学能力的要求很高，趁初中阶段培养好自学能力，到了高中家长才能放手。
习惯养成要注意的点
- 要坚持
有家长说，给孩子建立习惯的过程中很难坚持。这让我想起身边很多熟悉的场景。
一个小学生已经坚持了两个星期每天早起锻炼，结果某天晚上和家长一起看综艺节目到11点多，第二天早上起不来，从此再也没有进行过晨练。
一个初中生好不容易在家长、老师的合力下，上缴了手机，也不再上网玩游戏，可某一天在同学的拉拢下，又一次身陷手游不可收拾，尽管自己的保证书还随身携带。
查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中说：“习惯从来不会消失，它蛰伏在大脑的基底核，当正确的暗示和奖赏出现时，它会再次出现。失忆老人能找到回家的路，老鼠能在巧克力的诱惑下进出迷宫，都是这个道理。”
- 写下来
孩子的“习惯建立计划”具体吗？有白纸黑字写下来吗？
事实上，在习惯建立的过程中，“写下来”这个动作非常关键。通过写下来，孩子才能在头脑内确认自己的目标，才能梳理清楚如何实现目标，才会不自觉地模拟即将发生的场景。
- 做可视化的进展记录
比如，某件计划好的事情完成后，在日历上做出标记。这可以帮孩子确认已经取得了成绩，产生很大成就感，帮助孩子更好地坚持下去。
这个进展记录尽可能放到醒目之处，另外也可以通过记日记的方式达到坚持的目的。